o której

[...] ale cóż... Wasza sprawa - pamiętajcie, że wielu rzeczy nie ma na wierzchu i mogą one dać znać w najbardziej niespodziewanym momencie. Byłem już świadkiem sytuacji, podczas której pogotowie zabrało jakiegoś ziomka, który nagle zemdlał. Nie wiem cóż mu się stało, ale wyglądało na jakieś kłopoty z krążeniem. 4. Prowadźcie książeczkę treningową i [...]

[...] dowiedziałam , się ze student to alkoholik Ale była Pani dr , z jakiegoś instytutu żywności, która bada ludzi będących na diecie białkowo-tluszczowej, czyli na tej na której ja jestem.Bardzo fajna konferencja. Po zajęciach poszłam zakupić trochę paliwa Aura niesprzyjająca , wiec samopoczucie kiepskie. LB- no to trzeba sprawdzić, ale jak [...]

[...] Żółte to pmega3 które maja wspomóc serducho białe na dole po prawej to aspargin na skurcze niebieski to urosept na odwodnienie (ziółka) po środku na górze witamina C której przyjmuję 2/3g na dobę http://img219.imageshack.us/img219/2673/20111020092.jpg http://img694.imageshack.us/img694/7903/20111020093.jpg oczywiście wszystko można [...]

[...] Donald też za kołnierz nie wylewał. Przeciwnie. Pamiętam, że kiedyś razem się zastanawialiśmy, czy przypadkiem nie przesadzamy. Myślę, że byliśmy gdzieś na granicy, od której zaczynają się problemy z alkoholem” (por. I. Ryciak, D. Wilczak, “Te sprzeczności”, “Newsweek” z 30 października 2005 r.). Na tle opozycyjnych związków Donalda Tuska [...]

ja nie jestem osobą której łatwo łapać mase, niestety. Tak samo miał mój starszy brat :(. Ale jeśli chodzi o ćwiczenia czy inne rzeczy to wogóle sie go nie słucham. Trenuje wogóle inaczej niż on. Czyli że pewnie to poprostu taka genetyka. Ćwicze 1 rok

[...] jest substancja, która ze wzgledu na swój szeroki wachlarz pozytywnego dzialania juz bardzo dawno zyskal aprobate srodowisk medycznych i naukowych. Jej skutecznosc, jak malo której substancji, zostala silnie potwierdzona w wielu powaznych badaniach klinicznych. Z powodzeniem stosuje sie ja jako srodek profilaktyczny i leczniczy. Cieszy sie [...]

[...] zniknie. Jesteś impotentem? Będziesz jak Rocco!!!! Jesteś chory tylko o tym nie wiesz, ale Herbalife cię wyleczy Taaak cuda!!! na kiju, przeplatane dyskotekową muzyką w rytm której wystrojeni, nienaturalnie weseli jak w stanie maniakalnym, albo po zażyciu pobudzających preparatów "prezesi" czy jacyś tam "superwizorzy" [...]

[...] nie będzie miało drugiego – Depakina (walproinian sodu) i karbamazepina mają bardzo długą listę skutków ubocznych – Domięśniowa B6 może cofnąć padaczkę tak jak i witamina B1 której niedobór może ją wywołac. Pomaga jak i leczy też dieta – W dawnych czasach padaczkę leczono 21 dniowym postem poprzedzonym dietą niskowęglowodanową – Opisuje plusy i [...]

[...] porzadnie zrobi badanie poziomu tluszczu, to sie uspokoisz. Zreszta - zobacz jakie Ty masz proporcje np ramiona do pasa - masz zdrowa sylwetke. Po drugie - w tej diecie której uzywales jest jeden problem - jjesz za duzo i raczej w stylu "niewiele carb" niz "low carb" - czyli jjesz po prostu umiarkowaną ilość węglowodanów [...]

[...] KALORII: 2500 ILOSC BIALKA NA KGMC: 2,2 g ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 1,2 g ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 3,7g JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: Moim celem jest dieta, na której będę budował masę, przy czym się nie zaleję jak świnia ;). Tutaj liczę na lekką pomoc trenera. PODAZ KALORII NA START: ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: ILOSC TLUSZCZU [...]

[...] zawody w wyciskaniu - w tym samym miejscu co Mistrzostwa Polski w Kulturystyce, w tym samym czasie. Medale mają być wręczane wyciskaczom na scenie głównej, na tej samej, na której muskle będą prężyć kulturyści. I pula nagród rzeczowych całkiem spora. Organizator Tęcza Społem Kielce świętuje 70-lecia istnienia. Nie napalałam się wprawdzie na [...]

***PODSUMOWANIE*** Bardzo proszę o NIE zabieranie głosu w temacie, dopóki nie napisze, ze skonczylem. Zdecydowalem się na podsumowanie już dzisiaj, pomimo ze wstepnie miałem pociagnac do 20 sierpnia. Nalozylo się na to wiele czynnikow, z których najwazniejsze to moje zmeczenie oraz resztki supli. A wiec oto nastapil czas oceny mojej 6 [...]

[...] występuje w 2 spalaczach zza oceanu i w jednym ze stackow kreatynowych, lecz w składzie jej nie podali. Dlaczego?! Na pewno również ciekawym dodatkiem była by beta-alanina, której działanie tzw. „mrowienia” odczuwamy niemal od razu po spożyciu owej substancji. Umieścił bym w produkcie również rozsądną dawkę aminokwasów [...]

Dzisiaj był najgorszy trening od paru miesięcy. Na siłownię przyszedłem o 16 30, a nie 17 30, do której organizm się przyzwyczaił. Dzisiaj nie było mocy na treningu. Na sali był niesamowity tłok- pełno gimnazjalistów i licealistów, którzy widocznie chodzą na siłownię od razu po szkole. ROZPRASZAJĄ NIEMIŁOSIERNIE- chodzą tuż za Tobą podczas serii, [...]

[...] tłuszczowymi: za mało orzechów i kwasów nasyconych, nieco za dużo oliwy -start z odrobinę zaniżonego bilansu kalorycznego. Następnym razem zacznę od ustalenia liczby, przy której wszystko wychodzi na – 150-200 kcal i będę obcinał powoli węgle. -niedopracowanie pory posiłku przedtreningowego- okazuje się, że najlepiej się czuję, gdy jem 1,5-2 [...]

[...] sobie wieprzowinkę, która według producenta ma 4 gramy tłuszczu- ale za tę cenę (12 za kilo) nie dostanie się chudziutkiego, młodziutkiego mięsa, tylko tuczną świnię, której, primo, mięso będzie kilkanaście/kilkadziesiąt gramów tłuszczu, i, secundo, z racji paszy będzie miało więcej kwasów wielonienasyconych (tych "złych", czyli omega 6), [...]

[...] pod którą podbiegaliśmy). Tydzień temu było to prawie dokładnie o 10 więcej. Być może to różnica 1 sprintu, ale może być to też wynik dołożenia 1 sesji biegowej w tygodniu, której celem właśnie było podniesienie wydolności tlenowej. Od jutra przez 2 dni w tygodniu chciałbym rozbić trening na dwie części: na początku dnia jeździłbym sobie na [...]

[...] wspomniałem w tytule- Dzień hańby, albo nawet Dies Irae! http://www.youtube.com/watch?v=fsf3hP1IV0s&feature=watch_response (Wrzucam film, bo mi się przypomniała łacina, na której wykładowca puścił nam ten utwór i chciał, żebyśmy to ze słuchu tłumaczyli. \-) Ferdynand Poyebski, jak każdy latynista, ale spoko człowiek) W każdym razie... 1. [...]

[...] %-) W każdym razie nie chodzi o to, żeby ciężar poszedł do góry, tylko o naciągnięcie klatki i pociągnięcie ciężaru "do środka". Wydaje się, że powoli zaczynam rozumieć z której strony chleb jest posmarowany masłem /-)_ Niestety po hantlach 40-stkach następne to 50-stki, a nie czuję się na tyle pewny z techniką, żeby się za nie łapać. ;-) W [...]

[...] co i jak ale o ile nie mam problemów z mięśniami dna miednicy to mam się nie przejmować. I zmieniłam trochę taktykę - robię teraz 8 powtórzeń, oprócz ostatniej serii, w której staram się dobijać do 12 (gdzie wychodzi, tam wychodzi, gdzie nie wychodzi, tam cisnę dopóki się nie uda z zachowaniem techniki, wtedy wiem, że jestem gotowa na więcej [...]